L’alchimie des émotions
100h

Yin yoga

Formation avancée

Profondément enfouies dans notre corps se cachent nos émotions.
Celles que nous n’avons pas exprimées,
celles que nous n’avons pas digérées,
celles qui n’ont pas pu être libérées.

Le Yin, un yoga doux, profond et puissant, permet de les relâcher, une à une, comme des bulles qui éclatent.
Il permet également d’approfondir les étirements des tissus profonds, soulager les contraintes tissulaires.

Il créer une alchimie,
une transformation profonde,
celle qui nous permet d’ouvrir notre cœur !

La prochaine sera du 14 (soir) au 25 Janvier 2024 à Briançon (05)

Au cours de cette post formation vous apprendrez (liste non exhaustive) :

Qu’est ce que le Yin yoga et son histoire,
Pourquoi et quand le pratiquer,
Les Asanas (postures) du Yin et la différence avec le hatha yoga
L’anatomie du Yin, comme les fascias, le collagène, l’élastine, les tendons, les ligaments, l’acide hyaluronique…
Créer des séquences de Yin et les adapter à tous,
Le travail de respiration dans le Yin yoga,
Les méridiens et les nadis,
Les organes, les saisons, les émotions,
L’art du toucher et de l’ajustement dans le Yin,
Comment créer des séquences de Yin/Yang yoga,
Le massage « Marmas » ou la digitopression libératrice ayurvédique,
Des techniques de coaching pour aider chacun.e à accueillir ses émotions dans un espace d'ouverture et de bienveillance ainsi que d'aider chaque personne à aller plus loin en elle.

Donc 3 outils dans la même formation !!!

Les outils acquis vont permettrent de :

Recevoir et exprimer ses émotions,
Accueillir les émotions en tant qu’accompagnant,
Intégrer l’énergie Yin dans sa pratique, son enseignement, sa vie.
Relâcher les maux physiques et émotionnels.
Comprendre la relation corps-esprit et la somatisation.
Avoir bienfaits immédiats ou en quelques semaines en fonction de l’ancienneté du problème.
Accueillir les émotions sans jugement tout en acceptant qu’elles font parties de nos vies, c’est ce qui fait de nous des êtres humains.
Diminué le stress.
Renforcer la confiance en soi et son corps.
Alléger le corps et l’esprit.
Construire des séances de Yin yoga adaptées à tous.
Soutenir le processus émotionnel des pratiquants.
Donner un massage entier de points de Marmas dans une pratique de bien être et thérapeutique.

À qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga qui souhaitent ajouter cette pratique et cette énergie à leurs enseignements.
Aux personnes souhaitant ajouter le Yin yoga à leur pratique personnelle.
Aux praticiens de techniques de bien-être et thérapeutiques pour élargir leurs champs de vision, leurs techniques.

Les enseignements sont construits, pour que chacun.e, enseignant.e de yoga ou non puisse s’en saisir et amener sa vie et/ou son enseignement à un niveau plus profond de légèreté, de joie et d’amour.