Ashtanga & Rocket Yoga
«Dépasser ses limites»
100h
(Formation avancée)
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Considérant le yoga comme une pratique chamanique,
Je vais vous amener au cœur d’une de ses pratiques les plus traditionnelles :
L’Ashtanga et sa forme rebelle, Le Rocket (Progressive Ashtanga).
Par la pratique de séquences répétitives et l’application de Tristana , la respiration Ujjay, les Bandhas (verrous) et les Drishtis (points de focus du regard), une autre dimension s’ouvre.
Un état de légère transe se met en place, le mental s’apaise et quelque chose de plus grand, notre guérisseur intérieur s’éveille.
Nous allons partir pour un voyage au cœur de la respiration (pranayama),
du prana, du système nerveux ....
Nous allons challenger notre corps,
dépasser les limitations du mental,
Nous ouvrir à une autre dimension ...
... celle de l’âme !
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Au cours de cette post formation vous apprendrez (liste non exhaustive):
-Le système Ashtanga, son histoire.
-La première série de l’Ashtanga, «Yoga Chikitsa», qui signifie nettoyage/guérison.
-Le système du Rocket, son histoire, sa rebelle attitude.
-La première série du Rocket et l’introduction à la deuxième.
-Les alignements précis et les techniques d’ajustements des postures de cette tradition.
-Les bandhas, les Drishtis et la respiration Ujjayi.
-La science du Prana ou force vitale.
-Les 5 Vayus et Pranamaya Kosha. (les 5 cinq vents et le corps pranique)
-Une pratique approfondie des Pranayamas.
-Le mental et les croyances.
-La psychologie de la transformation en yoga.
-La méditation assise.
-Le massage «Shiroshampi», massage indien de la tête.
-Le massage «Kansu», massage indien des pieds avec un bol d’alliage de cuivre.
Ces deux massages ont une action directe sur le mental et le système nerveux.
Et aussi :
-L’expérimentation du voyage chamanique au tambour.
-Les cercles de parole et des coachings psycho chamaniques pour accompagner vos transformations.
-Des enseignements chamaniques adaptés à la formation et au développement de chacun.
A qui s’adresse cette formation?
-Cette formation s’adresse aux professeurs de Yoga désirant inclure l’Ashtanga et le Rocket dans leurs enseignements et leurs pratiques.
-Aux professeurs de Yoga dynamique désirant comprendre la dimension chamanique du yoga.
-A toute personne désirant intégrer ce yoga traditionnel à leur pratique personnel.
-Aux praticiens de techniques de bien être et thérapeutiques pour élargir leurs champs de vision, leurs techniques.
-Cette formation ne s’adresse pas aux débutants et n’est pas recommandée aux personnes découvrant le Vinyasa. Une pratique en amont doit être établie et installée sur la durée.
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Prochaines dates : A venir
Lieu de la formation: Lécole IceBerg : The Ancestral North Way of Healing, 8 rue Bermond Gonnet 05100 Briançon
Cout de la formation:
Pour toute réservation ferme 2 mois avant le début de la formation : 1000€
Ensuite : 1200€
Infos et inscriptions : ecole.iceberg@gmail.com ou page contact.
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Nourriture: 180€ (cuisinée par le chef de l'école, adaptés à vos besoins, allergies, intolérances ...), intégrant les principes Ayurvédiques.
Logement:
Il est aussi mis à votre disposition un logement sur place à prix doux.
Un grand appartement, composés de plusieurs chambre, d'une cuisine toute équipée et d'un grand salon.
Les tarifs hébergement:
-Chambre partagée (3 personnes max) : 125€
-Chambre seul(e) : 150€
Les places en appartement sont limitées.
Il est aussi possible de camper avec des commodités extérieur, tente cuisine ...Bref tout le confort:
-Camping : 70€/personne
Pour les personnes ne dormant pas sur place, une participation de 40€ est demandé (douches, mise à disposition de la cuisine ...)