Chaque être humain a une force, une liberté, une magie et un potentiel infini...

 

Cette formation de 24 jours va vous guider dans une aventure profonde et intense, une expédition au coeur de l’être...

 

 

Elle s’adresse aux personnes désireuses de devenir professeurs, comme à celles qui souhaitent approfondir leur pratique et connaissances du yoga, du chamanisme et d’elles même. 

 

«Irradiez votre magie 

Fermement ancré sur la Terre.»

 

En plus d’une pratique corporelle approfondie, cet enseignement aura une dimension holistique,  en incorporant la philosophie du yoga et d’autres grands maitres, l’Ayurveda, le massage Thaï, des Rituels, des Cérémonies, du Coaching psycho-chamanique......

 

 Attendez vous à sortir des sentiers battus, pour aller à la rencontre des esprits nordiques, des montagnes, des éléments.......

Bref à être accompagné la ou vous ne vous y attendiez pas.

 

 

Une expérience corps-âme-esprit, avec simplicité, humour et la sensation d'être profondément vivant!

 

Chaque semaine comportera un thème. 

Nous évoluerons à travers de la roue de la vie nordique. 

 

Semaine 1 : La terre, le corps. 

 

-Le corps structurellement et énergétiquement.

-Les postures de base et fondements de la pratique du vinyasa.

-Se reconnecter à l‘énergie des ancêtres et les honorer.

-Anatomie du système muculo-squelettique et les fascias.

-Massage Thaï.

-Les bandhas.

-…

 

 

                                                                                             Semaine 2 : L’eau, les émotions. 

 

                                                                                                      -Les systèmes énergétiques du corps et les chakras.

                                                                                                      -Le système digestifs, les organes.

                                                                                                      -Postures associées aux organes et

                                                                                                       stimulations hormonales. 

                                                                                                      -Technique de base d’écoute (coaching).

                                                                                                      -Ayurvéda.

                                                                                                      -…

 

Semaine 3 : Le feu, l’âme. 

 

-L’enfant intérieur. 

-Le pouvoir personnel et les rêves.

-Postures associées au psoas, au plancher pelvien, au coeur et à la créativité.

-Le système urinaire et reproductif, le psoas, plancher pelvien.

-Voyage chamanique au tambour.

-Ayurveda.

-Yoga sutra et philosophie. 

-…

 

                                                                                             Semaine 4 : L’air, Fly.

 

                                                                                                      -Faire naître les nouveaux commencements,

                                                                                                       les nouvelles directions, être créateur de sa vie. 

                                                                                                      -Les postures inversées et les équilibres.

                                                                                                      -Le système nerveux et le nerf vague,

                                                                                                       les systèmes cardio-respiratoire.

                                                                                                      -Marketing et réseaux sociaux.

                                                                                                      -La relation à l’argent.

                                                                                                      -Prendre sa place dans le monde.

                                                                                                      -Pranayamas.

                                                                                                      -Des bains de glace (si vous vous sentez prêts).

                                                                                                                                 -…

 

 

Au programme :

 

 

 

Chamanisme & développement personnel

 

 

 

 

-Chaque jour des cours de Yoga mêlant l’apprentissage postural et l’expérimentation énergétique dans le corps.

-Un cercle quotidien pour s’exprimer et être coaché.

-Des cérémonies.

-Des enseignements de philosophie chamanique. 

-Des voyages au tambour.

-Des documentaires.

-Apprendre à enseigner à partir de votre unicité.

-Intégrer les philosophie Yogaique et chamanique dans votre quotidien.

-Ramener le sacré dans la matière.

-Etablir un espace sacré pour vos pratiques et enseignements.

-…

 

 

« Connecter au plus subtil, à la magie, pour inspirer »

 

 

Anatomie & physiologie

 

 

-Connaitre les principes de base de l’anatomie humaine.

-Connaitre l’impact anatomique des postures.

-Experimenter les postures en profondeurs ainsi que leurs alignements, indications, adaptations.

-Prendre le corps dans son ensemble pour comprendre la finalité d’une posture .

-Relier les connaissances d’anatomie/physiologie et de biomécanique à la pratique yogique.

-Découvrir l’importance du lâcher pelvien et l’importance de l’engagement des bandhas.

-...

« L’action est un mouvement avec intelligence. Ce dont le monde a besoin c’est d’un mouvement plus conscient, de plus d’action. »

 

Tous les outils pour devenir un bon professeur de yoga

 

 

-Construire des séquences structurées et pédagogiques.

-Enseigner de manière claire et savoir s’adapter aux contre-indications et spécificités de chacun.

-Laisser place à l’intuition dans l’enseignement.

-85 postures expérimentés et détaillés.

-Connaitre les principes de l’ayurveda.

-Quand et comment utiliser les pranayamas.

-Développer une posture éthique et une communication bienveillante.

-Enseigner à partir de votre unicité.

-Développer une compréhension intuitive des Yoga sutras .

-Apprendre le toucher juste pour ajuster les élèves.

-Savoir vendre ses cours et notre approche unique.

-…

 

« Yoga, c’est quand toute les cellule du corps chantent la chanson de l’âme. »

 

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A qui s’adresse cette formation ? 

 

Cette formation s’adresse aux personnes désireuses de transmettre le Yoga avec une approche unique et sensible, ainsi qu’à celles et ceux qui veulent approfondir leur pratique, se connaitre mieux, et à tous ceux qui veulent entrer dans un processus de transformation intérieure. 

 

Transformez votre pratique, transformez votre vie … et celle des autres !

 

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La dream team 

 

Carine Lemaitre 

 

Carine est guérisseuse chamanique, professeure de yoga et thérapeute depuis plus de 17 ans. Elle a parcouru le monde pour s’initier à diverses formes de thérapies et s’est plus spécialement formée aux pratiques yogiques et chamaniques à travers des enseignements de longue durée avec des mentors. 

Völva scandinave, (communément traduit par sorcière), elle enseigne ce qui lui a été transmis par ses ancêtres; le force et le courage mais aussi la vulnerabilité, piliers d’une vie authentique. 

 

Puissants, exigeants, connectés aux autres mondes … les cours de Carine sont à mi-chemin entre la terre et le ciel. Ils permettent d’être profondément présentes à soi ainsi qu’aux mondes qui nous entourent. 

 

Vivant avec un handicap suite à un AVC, sa vision est de s’adapter à chacun en fonction de ses possibilités. Ses cours et maintenant ses formations ont toujours été inclusives. 

 

« Ce n’est pas aux élèves de s’adapter à l’enseignant mais l’inverse. »

 

Carine est également auteure de son premier livre, qui sortira bientôt, porteur d’un message de courage et de résilience, ainsi que réalisatrice de documentaire. 

 


Alizée Roux 

 

Alizée est masseuse/Kinésithérapeute et thérapeute psycho corporel de formation. Spécialisée en thérapies manuelles, en rééducation pelvi-périnéale ainsi qu’a la méthode De Gasquet et elle est diplômée de deux professorats de yoga : Yoga Sivananda en Inde et Sacred Shamanic Yoga avec Carine et enfin elle suit le cursus Arctic Healers de l'école. 

Sportive chevronnée et amoureuse de la montagne depuis toujours, Alizée vit un grave accident de ski qui, après de multiples opérations, lui demande de reprendre possession de son corps, récupérer force et souplesse. Un travail corps-esprit, de résilience commence pour elle grâce au yoga. 

 

Alizée apportera à cette formation ses connaissances en anatomie fonctionnelle, physiologie, biomécanique et alignements des postures. 

Passionnée du corps et de son fonctionnement, elle est très attentive à la posture physique, la sécurité de l’enseignement … elle vous permettra également de vous découvrir à travers l’alignement et la conscience de votre corps. 

 


Nelly Oliveira

 

 

 

Nelly est la cheffe de l’école. En plus d’être cuistot de formation, elle est également diplômée en tant que professeure de Sacred Shamanic Yoga et suit le cursus Arctic Healers de l'école.

Elle cuisinera pour nous tout au long de ce mois, pour nourrir nos corps et nos coeurs de sa nourriture pleine d’amour et de couleur. Sa cuisine est riche et variée, suivant les principes Ayurvedique enrichie de ses années d’expériences derrière les fourneaux et de ses origines Cap Verdiennes.

Elle nous concoctera pour le dernier soir un apéritif dînatoire scandinave que vous n’oublierez jamais.

 

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Exemple de planning journalier : 

 

7h30-9h45 Pratique matinale 

 

9h45-10h45 Petit déjeuner 

 

10h45-13h Cercle de parole, enseignements théoriques

 

13h-15h Déjeuner & sieste

 

15h-19h Enseignements techniques

 

19h-20h Cérémonies chamaniques et documentaires deux jours par semaine

 

*un jour off par semaine

*Le Planning peut être sujet à de petits changements

 

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Investissement 

 

 

Cout de la formation : 2500€, pour toute inscription ferme jusqu'au 24 Mars, ensuite 2700€, incluant le fascicule de formation, le matériel mis à disposition sur place, les deux intervenantes yoga. 

 

Repas : 480€, incluant trois repas par jour(adaptés à vos besoins, allergies intolérance etc), sauf le jour off.

 

 

Logement (tarif pour le mois): 

-Chambres partagées (3 personnes max ) : 275€

-Chambre seul(e) : 325€

-Camping (avec votre propre matériel et sanitaires extérieurs) : 140€

 

Le tarif inclus pour tous l’accès une cuisine équipée le jour off, les draps fournis pour les personnes en appartement, les sanitaires extérieurs pour les campeurs. 

Le tarif n’inclus pas le matériel de camping.

  

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Vous désirez vous assurer que cette formation est faite pour vous ? réservez votre appel gratuit ici : contact ou carine.lemaitre@gmail.com

Informations et inscription : contact ou ecole.iceberg@gmail.com

 

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 Pré-requis : 

-Il est conseillé d’avoir une pratique très régulière pendant plusieurs mois avant la formation.

-Cette formation est riche et intensive, soyez prêt à participer pleinement pour les 4 semaines. 

-Une liste de lecture à préparer impérativement vous sera envoyé à votre inscription ainsi que des conseils d’entrainement. 

 

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Notre environnement 

 

 

Briançon-Serre Chevalier est une station de ski dans les alpes du sud ainsi que la ville la plus hautes d’Europe (1326 m)

Bénéficiant d’un micro climat, l’air y est sec  et le soleil est au rendez-vous 300 jours par an. L’école IceBerg se situe dans une propriété au calme de la ville basse (1200 m)

Où que nous levions les yeux les montagnes sont la. Ici la nature est omniprésente et le mode de vie est sain et cool. 

Un peu de marche ou quelques minutes en voiture et nous voila loin de tout, prés d’un lac, d’une rivière ou encore dans le parc national des Ecrins. 

Beaucoup surnomme cet endroit « le petit Himalaya » ! 

Notre eau vient des montagnes, notre air est pure …

Bienvenu chez moi ;-)

 

 

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