Vinyasa Yoga et Ayurvéda

«L’équilibre corps-esprit»

 

100h

(Formation avancée)

 

 

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L’Ayurveda,

Science de la vie, 

pratique millénaire, 

médecine traditionnelle de ce berceau du monde qu’est l’Inde, 

elle nous enseigne à nous connaitre, à nous équilibrer, nous nourrir ...

 

Le yoga est une branche de l’ayurvéda, 

elles vont donc de paire pour amener notre pratique, 

notre enseignement, notre vie à un autre niveau. 

 

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Au cours de cette post formation vous apprendrez (liste non exhaustive): 

 

-L’histoire de L’Ayurvéda.

-Les 3 doshas (humeurs), Vata, Pitta, Kapha.

-Comment les reconnaitre, ainsi que leurs déséquilibres. 

-Prana, Tejas et Ojas, les trois essences vitales. 

-Les trois Doshas et les trois Gunas (Sattva, Rajas, Tamas), dans la nature mentale. 

-La construction de séquences de Vinyasa en fonction des Doshas.

-L’hygiène de vie ayurvédique.

-L’alimentation Ayurvédique pour chaque constitution. 

-Les Six saveurs. 

-Comme nous ne sommes pas indiens, je vous enseignerais à cuisiner Ayurvedique avec les aliments plus locaux, et vous partagerais les études sur l'alimentation de neuroscientifique, naturopathe, chercheurs etc pour rendre tout cela plus riche et ouvrir vos horizons. 

-Le massage «Abhyanga», massage traditionnel indien pour réguler les Doshas.

-Le massage «Udvartana», massage traditionnel indien qui augmente la conscience corporelle. 

 

 

Et bien sur : 

-La vision chamanique des médecines traditionnelles.

-L’importance de l’harmonisation des éléments dans le corps et l’esprit pour éviter qu’ils «mettent à sac» une pratique yogique ou de développement personnel. 

 

 

A qui s’adresse cette formation ?

 

-Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga qui désirent acquérir des principes ayurvédiques pour mieux accompagner leurs élèves. 

-A tous ceux qui souhaitent intégrer l’ayurvéda dans leur pratique et leur quotidien. 

-Aux praticiens de techniques de bien être et thérapeutiques pour élargir leurs champs de vision, leurs techniques. 

-Cette formation ne s’adresse pas aux débutants et n’est pas recommandée aux personnes découvrant le Vinyasa. Une pratique en amont doit être établie et installée sur la durée.

 

 

 

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Prochaines dates : Du 17 (soir) au 28 Février 2023 

 

Lieu de la formation: L'école IceBerg : The Ancestral North Way of Healing, 8 rue Bermond Gonnet 05100 Briançon

 

Cout de la formation: 

Pour toute réservation ferme 1 mois avant la date de début : 1000€

Ensuite : 1200€

 

Infos et inscriptions : ecole.iceberg@gmail.com ou page contact.  

 

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Nourriture:  200€ (cuisinée par le chef de l'école, adaptés à vos besoins, allergies, intolérances ...), intégrant les principes Ayurvédiques.

 

Logement:

 

Vous êtes parfaitement libre de loger ou vous le désirez!

 

Il est aussi mis à votre disposition un logement sur place à prix doux. 

Un grand appartement, composés de plusieurs chambre, d'une cuisine toute équipée et d'un grand salon. 

 

Les tarifs:

-Chambre partagée (3 personnes max) : 180€

-Chambre seul(e) : 250€

 

Les places en appartement sont limitées. 

Il est aussi possible de camper avec des commodités extérieur : 

-Camping : 90€/personne

 

 

Pour les personnes ne dormant pas sur place, une participation aux frais de la structure de 40€ est demandé.